bcaa czy bialko

co do BSN NO-XPLODE porzednio bralem cell pumpa bialko carbo zaczelem brac kre allkalyn bcaa chcialem zapodac xploda czy wypadaloby zrobic przerwe od kreatyny??

Witam! Chce zaczą drugi cykl kreatynowy. Wcześniej brałem mono z Vitalmaxa. Teraz chce kupic taki zestaw, czy bedzie on dla mnie odpowiedni: Trec Cm3 - 360caps Białko BCAA Activlab - 500g Olimp Vita-Min Multiple -60caps Przed treningiem Guaranax? Staż: 20miesięcy Wiek: 17 lat Waga: 72kg Wzrost: 176cm Cel: Masa

Witam forumowiczów ;) Rozpocząłem trening na masę, trzymam dietę i potrzebuję rady jakie suplementy włączyć. Myślałem o monohydracie + białko, czy to odpowiednie połączenie i czy będę po tym zadowolony ? Dodam, że pracuję fizycznie, na siłownię chodzę po pracy, może zainwestować dodatkowo w bcaa ?

Witam. Moj staz to 2 miesiace moj cel to masa waze 79kg przy wzroscie 183 wygladam nie najgorzej ;D a do treningow biore odzywki takie jak HMB, BCAA, Stack Kreatynowy, Białko, Glutamine jeszcze do tego przed snem biore zincast forte czy nie zaduzo biroe tych odzywek?i czy mozna je w ogole laczyc ;D

No więc tak jak już w temacie widzicie nie jestem pewny kiedy mam pić białko czyli te moje aminokwasy bo bcaa już nie posiadam czy zaraz po treningu siłowym ale przed cardio czy jednak całkiem po cardio razem z węglami?

Witam. W sierpniu jadę na obóz, powiedzmy wytrzymałościowy. Mimo tego chodzę na siłownię ,a wiem że na obozie z powodu dużego wycisku itd. mogę stracić na tym co osiągnąłem dotychczas na siłowni. Moje pytanie brzmi: co wziąść ,aby zabezpieczyć się przed dużą utratą masy? bcaa,białko,glutamina czy coś jeszcze innego?

Czołem! Jak w temacie, kreatynę biorę zawsze rano, w dni treningowe również od razu po treningu (dodatkowqo przed i po bcaa), pół godziny później białko. Jak wygląda sytuacja z gainerem? Czy brac np. bezposrednio przed/po treningu, a kreatyne 30min później?

Myślę o takim połączeniu na cykl :omnadren 500tygodniowo plus Deca 400tygodniowo.do tego bcaa,białko,Carbo i witaminy.posiadam jeszcze turę 200 i oxe z biosiry ale niewiem czy dołożyć.cykl trwalby 15 tygodni

a wiec cykl ma byc sucha masa miesniowa a wiec kreatyna - clouth białko - matrix bcaa- olimp mega caps przed treningiem noz NUTRABOLICS cos takiego niby dobry zestawic czy cos zmienic kosztem czegos lepszego ? w granicach podonych cen ?

to pytanie zabrzmi troche idiotycznie w dni nietreningowe kręce cardio wieczorem około półtorej-dwie godziny po posiłku na kolacje jem białko-tłuszcz przed i po cardio biore BCAA ale pytanie jest następujące -Ten ostatni posiłek jeść pół godziny po cardio czy godzine ?

Witam, od dłuższego czasu się zastanawiałem czy ćwiczyć, czy lepiej schudnąć na lato, jednak wybrałem to 1 i teraz pytanie. Czy byłby to dobry cykl? ( mój drugi) -trec nitrobolon 2 powder 1,1kg, kreatyna acvtivlab 500g mono, bcaa xtra 500g i białko firmy olimp-provit do uzupełnienia diety

Witam, mam 17 lat, 184 cm wzrostu, 88 kg wagi. Od ponad miesiąca czasu chodzę na siłownie, czasem po treningu siłowym robię jakieś aeroby.Od stycznia chciałbym zacząć wspomagać się jakimś spalaczem i mam pytanie, czy do takiego spalacza w celu jak najmniejszej straty mięsni brać białko, czy lepiej BCAA?

witam. nigdy nie robiłem jeszcze priorytetów wiec niewiem jak sie za to wziąć. czy z suplementacja : bialko , wegle , bcaa , mono , przedtreningowka da sie zrobic priorytet na łapy ? jak wygląda priorytet na łapy ? są jakieś sprawdzone sposoby ?

pany konczy mi sie "cykl" nitro+kreta (maskra ),teraz mam pytanie co po tym...stawiam na BCAA+glutamine,bedzie OK? zastanawiam sie czy dorzucic jakies bialko czy amino jeszcze..moze jakies inne propozycje..dieta rzecz jasna jest

witam posiadam 2 puszki xpand extreme pump, białko 80% jak najlepiej to brac cwiczę 5 miesiecy, wczesniej cwiczyłem 3 lata ale miałem roczną przerwę. Czy warto brac do tego bcaa bo zostało mi z redukcji. Mój cel to sucha masa mięśniowa waże 85kg, 177cm wzrostu proszę o odpowiedz

Czy to białko jest rzeczywiscie bez witamin i minerałów? Z tego co widzę na etykiecie to ma tylko glutamine bcaa i sód wapń coś tam. Olimp SP 80 miał dużo różnych witamin wypisanych. Czy to znaczy że w Prostar nie ma witamin czy tez nie są wypisane w składzie? dzięki

Witam. Mam 2 pytania: 1. Czy bieganie na czczo (ok 30 minut) w dni nietreningowe to dobre rozwiązanie (mam małą oponkę i chciałbym ją spalić). 2. Jakich antykatabolików użyć przed bieganiem?? BCAA, białko wpi czy może coś innego?? Dzieki za odpowiedzi

Witam Trenuje pilke 3x na tyg do tego dochodza 4 wf. Mam 167 cm wzrostu i 56kg. Bo meczach badz ostrzejszych treningach strasznie bola mnie nogi. Czy powinienem przyjmowac bcaa albo betaalanine w celu przyspieszenia regeneracji? Dodam ze moja dieta jest bogata w bialko czego nie widac po wadze i ogolnie dobrze zbilansowana.

Witam, ważę 84kg i mam 185cm wzrostu, chciałbym przed budową masy obniżyć poziom tłuszczu. Czy taki zestaw Clenburexin+bialko +bcaa będzie skuteczny, gdy celem jest pozbycie się zbędnego tłuszczu bez utraty mięśni ? Mam dietę zakupioną na potreningu, jednak chciałbym przyśpieszyć efekt suplementacją.

Witam mam takie pytanie, obecnie jestem na cyklu gainer whey mass + kreatyna hyper fusion jak skonczy sie gainer to kupuje bialko ostrowi lub lowickie licze ze gdzies za 40 dni zjem wszystko i co pozniej?? przerwa jak tak to ile czy moze jakies bcaa?? pzdr wnukol